武汉自考本科学生克服自考的压力

　　首先，增强自信。如果你想取得好成绩，你必须有自信。这就像体育运动员，为了在比赛中获得一个好的位置，应该有一个良好的竞技状态，以保证他们能够发挥最好的水平。在进入考场之前，考生应该多想想在什么条件下才能取得好的成绩，比如“他们已经全面系统地复习了”和“考试就像一个正常的考试，只是在这里多做几个问题。”试着回忆和期待一些好的事情，试着让大脑皮层产生兴奋的中心，产生一种积极的情绪。

　　其次，我们应该善于利用自我暗示的增强.如果考生能暗示自己\\“今天精神很好\\”，\\“考试成绩肯定\\”等等。自我暗示应该是简短的、具体的和积极的，并且安静地或低声地对自己说话(不要被别人听到，而不影响别人回答问题)，这样他们就可以通过听觉言语、运动知觉等反馈到大脑皮层的相应区域。形成多通道强化激励中心可以有效地抑制阶跃.

　　第三，放松肌肉，缓解紧张的心理状态，考试中的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关，学会放松肌肉是控制焦虑、减少紧张、避免阶段恐惧的有效措施。因此，在考试期间，以轻松的姿势坐着。一旦你的手颤抖或紧张，你就可以迅速地用你的技巧收紧你的所有肌肉，然后立即缓解紧张，或者立即深呼吸，重复两三次。这时，全身的肌肉都会放松下来。它可以避免因生理和心理压力的加剧而造成的恶性循环。

　　如果你在考场遇到意想不到的情况，你应该从容不迫地处理。一旦出现怯场的迹象，你就可以暂停回答问题，闭上眼睛，放松全身，保持和恢复心理平衡。你也可以做眼运动或按摩头部围绕穴位，清心，改善大脑的功能。

　　4。掌握答卷技巧。考试成绩的关键是学生在认知过程中对课程知识的深度和广度。没有应付考试的技巧，也不鼓励猜测。然而，在参加考试的过程中，注意一些提高考试成绩的具体方法是很有帮助的。

　　首先，考生在拿到试卷后不会忙着看题目。先写下姓名、通行证号码和座位号。根据监考老师的提醒，盘点试卷是否完整，检查卷印是否清晰。如果发现有缺页、错误页或模糊印刷笔迹，应及时提交监考教师，以便及时更换。

　　第二，仔细研究这个问题。在考试过程中，每个问题都要先解决。有必要明确问题的含义，而不是“设定主题”。如果你不仔细研究这些问题，你很容易就会错误地回答它们。在研究一个问题时，你不应该粗心大意，认为它是理所当然的，也不要太仓促行事，特别是那些在形式上与过去类似的问题。应该特别注意这个问题，一些考生会很快地看一看试题。认为本课题似乎在自己的审查中遇到了同样的问题，在原有思路的基础上，解决了文本的结果不正确，结果受到很大的损害。题目不能很快被研究，题目的课文越长，就应该稳重地在心里仔细阅读。

　　第三，仔细回答问题。回答问题的程序有两种：一种是根据答题时间的分配，另一种是采用困难前的容易程度;第二种是按照试卷中所安排的程序一起回答问题。如果你遇到困难的问题，或者有一段时间无法回答一个问题，你应该跳过去回答这个问题。可以采用什么样的答题程序，根据自己的习惯选择，无论是哪种答题程序，在做完所有的问题后，都必须仔细检查，逐个检查，检查填补空白，最好在检查时重新检查问题，防止错误回答和遗漏。

　　答题要完整、准确、条理清晰、重点突出，写作标准要规范。自胜回答问题要完整，应该说够了，千万不要输三拉四。不要分段，不要写下来，这样不清楚，很难取得高分，也不必太冗长，不相干的话要说很多，让评老师找分，让更多的时间还是不能取得好的成绩。对于计算问题，必须准确反映答疑过程中的计算过程，一步，这有利于对计算结果的评价。当你回答这个问题时，笔迹是清晰的。不要写得太乱，难以辨认。

　　同时，考试应避免提前离开考场，应避免留下空白问题。在考试结束时，考生应该一遍又一遍地检查所有的问题。对于那些不确定的问题，应从宏观角度加以阐述。实现自我论证，尝试做好所有的题目，不要留下空白的问题.

　　选择题：这种试题可以用来测试考生的记忆能力、理解能力、判断能力、推理分析能力、综合比较能力、辨别能力和评价能力等，因此，他们经常被用来测试考生的记忆能力、理解能力、判断能力、推理能力和分析能力。在回答问题时，最好是立即、准确地找到正确的答案，如果你不确定，你应该采用排除方法，即从消除最明显的错误开始，把备选方案放在正确的答案附近。然后进行分析比较，逐个否定，最后选择正确的答案。

　　填空问题：这类问题常用于测试考生在准确记忆中的“再现”能力，以及在自然界中评估考生遵守和应用相关公式和原则的能力。在回答问题时，无论有几个空洞的问题，答案都应该是明确和积极的，而不应该是模棱两可的。填写空白的问题似乎简单而准确，最好的解决办法是记住学科知识中最基本的知识、概念、原则等。

　　名词解释：这类问题一般针对学科中的基本概念和专业名词，主要测试考生的记忆和理解能力。回答问题时，答案应该简洁、笼统和准确。如果分数很大，可以简短地扩展。

　　简单回答问题：这类问题一般围绕基本概念、原则和联系进行命题，着重考察考生对概念、历史事实、原则把握、辨别和理解能力。在回答一个问题时，它既不能像名词解释那样简单，也不能像论证那样简单。答案应该是分层的，列出要点，然后简单地扩展它。

　　讨论问题：这类问题一般从试卷准备的总体情况出发，可以从反映考试大纲中的关键内容和基本问题的角度出发，强调对考生分析和解决实际问题能力的考核。评估考生的综合应用能力和创造力。在回答问题时，我们应该把重点放在问题上，列出答案的要点，然后逐个说出要点。在这个时候，考生应该充分发挥自己的洞察力，在深度和广度上尽力而为。如果你不能很好地掌握什么观点，而时间又不允许你多思考，你宁愿回答更多的问题，但避免写一些无法解释或反驳答案的东西。